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故事從一個充滿陽光、海灘和笑聲的夏天開始，兩個對人類世界充滿好奇的小海怪，路卡和艾伯托，變成人類外表走到岸上，與新結識的朋友莉莉組織了三人小隊參加鐵人賽，一起展開精彩刺激的追夢歷險。路卡、艾伯托和莉莉三個人相識的時間不長，他們之間也有過大大小小的爭執，但他們一起訓練、玩樂、比賽的日子，全是滿滿的友愛，這種共同經歷和成長，只有友誼可以做得到。
友誼，是《盛夏友晴天》給觀眾上的一課。很多人小時候都會單純地想，好朋友就是要常常聯絡、一起聊天一起玩、一起長大，甚至將來要當對方的伴郎伴娘，然而在成長路上，我們會發現，即使努力維繫過，舊朋友還是會慢慢疏遠，然後換上一批新朋友。其實，友誼的真正意義從不應該被時間框住，每個人都有不同的故事和夢想，有幸在追夢路上相遇是彼此的緣份，還能夠分享喜怒哀樂、共同成長便是友誼的見證，哪怕有天彼此要分開，繼續走自己的路也不需要感到可惜，因為這段共同的經歷會一直存在記憶之中。
生活是場選擇 沒有對錯之分
結尾的小彩蛋是住在深海的伯父與小魚兒的對話，他很享受深海的簡單，沒有甚麼夢想和同伴，也不需要有夢想和同伴，因為只要他張口就能吃到鯨魚，還可以不停的自說自話。伯父的出現就像是一種生命的平衡，有人熱情自然有人冷靜，有人好動自然也有人愛靜。伯父的生活與路卡想要的生活完全相反，但也沒有誰對誰錯，只是大家對生活的追求不同而已。喜歡冒險、擁有夢想的人就盡情地追夢吧，想要平淡生活的人，住在深海也可以享受另一種平淡是福的感受，或者像路卡嫲嫲，周日偶爾上岸逛逛也不錯！